7 Oils To Apply To Your Hair That Will Fix All Of Your Hair Problems
Ces huiles naturelles ajouteront de l'humidité et de la brillance à vos cheveux, elles nourriront le cuir chevelu en aidant à réduire la peau sèche et squameuse. Ils aideront à se débarrasser des pellicules, et ils aideront à une croissance des cheveux plus rapide et plus saine - le tout sans l'utilisation de produits cosmétiques […]

7 huiles à appliquer sur vos cheveux qui résoudront tous vos problèmes capillaires

Ces huiles naturelles ajouteront de l'humidité et de la brillance à vos cheveux, elles nourriront le cuir chevelu en aidant à réduire la peau sèche et squameuse.

Ils aideront à se débarrasser des pellicules, et ils aideront à une croissance des cheveux plus rapide et plus saine - le tout sans l'utilisation de produits cosmétiques coûteux ou de produits chimiques dangereux.

Pour appliquer l'un des traitements ci-dessous, massez un peu d'huile à température ambiante ou légèrement réchauffée sur vos racines et votre cuir chevelu en travaillant jusqu'aux pointes comme vous le feriez avec un revitalisant. Mettez un bonnet de douche et laissez-le tremper pendant environ une demi-heure, puis lavez vos cheveux avec un shampooing entièrement naturel.

Pour les cheveux épais et indisciplinés, essayez l'huile de noix de coco, d'argan, d'avocat ou d'olive extra vierge.

Pour les cheveux plus fins qui ont besoin de plus de vie, essayez les graines de grenade ou l'huile de romarin. L'huile de jojoba convient à tous les types de cheveux.

Huile de noix de coco

L'huile de coco est l'un des les huiles les plus puissantes au monde. Non seulement la noix de coco a cette odeur de «vacances dans les Caraïbes», mais elle est également excellente pour vos cheveux.

L'huile de coco est riche en vitamine E et en autres nutriments, et vos cheveux peuvent tous les absorber. Le résultat sera des cheveux plus épais, plus brillants, plus sains et dotés de racines plus fortes.

Huile de noix de coco est excellent pour tous les types de cheveux, assurez-vous simplement d'utiliser de l'huile de coco vierge biologique non raffinée.

Vous pouvez l'utiliser comme traitement revitalisant en profondeur pour les cheveux secs, ou comme traitement à l'huile chaude pour lutter contre les pellicules et la desquamation.

Comme l'huile contient un niveau élevé d'antioxydants et offre des propriétés antibactériennes, antivirales et antifongiques, elle est idéale pour lutter contre une infection ou un champignon, améliorant ainsi la santé globale de votre cuir chevelu.

Il aide également à ajouter du volume et de la brillance tout en favorisant une croissance plus rapide des cheveux.

Pour l'utiliser comme revitalisant puissant, réchauffez quelques cuillères à café d'huile de noix de coco jusqu'à ce qu'elle soit liquéfiée, puis massez-la dans le cuir chevelu et travaillez vers les extrémités de vos cheveux.

Une fois que vos cheveux sont saturés, enroulez une serviette autour et laissez l'huile reposer pendant une à deux heures. Pour un traitement revitalisant encore plus profond, laissez agir toute la nuit.

Ensuite, rincez soigneusement vos cheveux puis shampouinez comme d'habitude. Cela permettra à l'huile de pénétrer totalement dans la tige du cheveu, apportant un conditionnement en profondeur de l'intérieur tout en limitant la perte d'humidité interne.

Avec une utilisation régulière, l'huile de noix de coco peut tuer le champignon pour éliminer les problèmes de pellicules sans ajouter à la charge de toxines du corps en produits chimiques comme les shampooings antipelliculaires achetés en magasin.

Il est également absorbé dans le sang, ses puissants composés médicinaux aidant à renforcer votre système immunitaire. Pour l'utiliser à cet effet, appliquez simplement une cuillère à café d'huile de coco fondue dans votre cuir chevelu et massez-le pendant environ cinq minutes.

Vous pouvez le rincer immédiatement ou le laisser agir toute la nuit si vous avez un problème de pellicules, en le lavant avec un shampooing le matin comme vous le feriez habituellement.

Pour profiter pleinement des bienfaits de l'huile de coco, assurez-vous d'acheter de l'huile de coco vierge biologique non raffinée. Notre marque préférée est Huile de coco biologique Nutiva. Vérifiez le prix sur Amazon ici.

Lire la suite: 6 façons intelligentes d'utiliser l'huile de noix de coco pour des cheveux magnifiques

Huile d'argan

L'huile d'argan est dérivée du fruit de l'arganier indigène du Maroc.

Il est devenu célèbre pour avoir aidé à créer de magnifiques mèches, souvent utilisées dans les salons de beauté, car il est rempli d'antioxydants, de vitamine E et d'autres vitamines, ainsi que d'acides gras oméga 3 et oméga 9 qui aident à nourrir les cheveux secs, grossiers ou abîmés.

Lorsqu'il est appliqué à l'extérieur, il peut aider à stimuler la production de cellules, ce qui se traduit par des cheveux plus sains et une peau plus saine.C'est pourquoi vous avez peut-être remarqué que parmi la liste des ingrédients des produits de beauté haut de gamme, l'huile d'argan est souvent incluse.

Utilisez de l'huile d'argan pour protéger vos cheveux des outils de coiffage chauffés comme les fers à friser et à lisser et les sèche-cheveux.

Contrairement à beaucoup de ces agents coiffants coûteux qui peuvent causer des dommages à long terme aux cheveux en raison des nombreux produits chimiques qu'elle contient, l'huile d'argan enrichit les cheveux, les nourrissant de ses composés bénéfiques et réparant les dommages.

Avant d'utiliser un outil de coiffage, appliquez 2 à 3 gouttes d'huile d'argan en utilisant votre main, paume en premier. Ensuite, utilisez une brosse ou un peigne pour le répartir uniformément sur vos cheveux, des racines aux pointes, qui les enduisent d'huile, les protégeant des dommages causés par la chaleur.

L'huile d'argan peut également aider à sauver les cheveux du nageur.

Les produits chimiques utilisés dans les piscines et l'eau salée de la mer ont tous deux des effets dévastateurs sur les cheveux, les laissant sans vie et secs.

Vous pouvez protéger vos cheveux du sel ou du chlore en les trempant dans l'eau des racines à la pointe, puis en appliquant 2 à 3 gouttes d'huile.

Travaillez-le de la racine aux pointes afin de retenir l'humidité et de fournir une barrière solide pour le garder protégé chaque fois que vous entrez dans l'eau.

Après une baignade, il est important de prendre soin de vos cheveux le plus tôt possible.

Shampooing et conditionnez-le, puis séchez doucement les extrémités avec une serviette douce. Utilisez une petite quantité d'huile d'argan et réchauffez-la en la frottant entre la paume de vos mains, puis tirez-la doucement à travers les quelques centimètres inférieurs de vos cheveux.

Répartissez-le uniformément en peignant vos cheveux avec un peigne à dents larges; l'air sèche au lieu d'utiliser des outils de coiffage chauffés.

Vous pouvez acheter de l'huile d'argan d'ici sur Amazon.

Lire la suite: 11 avantages étonnants de l'huile d'argan pour la santé et la beauté

Huile d'olive extra vierge

L'huile d'olive extra vierge est une autre excellente solution entièrement naturelle pour de nombreux problèmes capillaires car elle est riche en acides gras qui sont importants pour un cuir chevelu et une chevelure sains.

Il sert à recouvrir la tige de chaque mèche de cheveux pour la protéger des dommages. Si la couche externe de vos cheveux est endommagée par des outils de coiffage chauds et / ou des colorants, cela fonctionne particulièrement bien, ce qui leur donne une apparence plus lisse, plus lisse et plus saine.

Comme il est très riche en antioxydants, il est idéal pour empêcher les cheveux gris de pousser aussi.

Vous avez du mal à faire pousser vos cheveux?

L'huile d'olive peut vous aider à profiter de cheveux plus longs, plus forts et brillants, en particulier lorsqu'elle est utilisée dans le traitement suivant.

La combinaison des puissants antioxydants de l'huile d'olive et des protéines, vitamines et acides gras contenus dans les jaunes d'œufs renforcera la tige et les follicules pileux, les laissant moins sujets à la casse, comme dans les pointes fourchues, ce qui arrête la croissance des cheveux.

Pour utiliser l'huile d'olive à cet effet, combinez deux jaunes d'œufs et deux cuillères à soupe d'huile d'olive.

Diluez le mélange avec une demi-tasse d'eau froide ou froide. N'utilisez pas d'eau tiède ou chaude car ces œufs pourraient commencer à cuire, et vous ne voulez pas d'œufs cuits dans vos cheveux car c'est un cauchemar de sortir.

Une fois que vous avez bien mélangé le mélange, massez-le lentement sur votre cuir chevelu, puis laissez-le reposer pendant 20 à 30 minutes.

Rincez bien les cheveux après, le shampooing est facultatif.

Si vos cheveux sont secs ou crépus, vous pouvez également utiliser l'huile d'olive comme traitement revitalisant en profondeur.

Tout ce que vous avez à faire est de verser une cuillère à café dans la paume de votre main, puis de l'appliquer sur les extrémités de vos cheveux en massant doucement les mèches. Travaillez sur de plus petites sections une par une pour vous assurer que tous les brins sont enduits.

Ne pas appliquer sur le cuir chevelu, le faire pénétrer dans vos cheveux et vous arrêter environ un pouce avant d'atteindre votre cuir chevelu. Utilisez un sèche-cheveux à feu moyen pour aider l'huile à pénétrer pendant plusieurs minutes.

Pour une sécheresse mineure, laissez agir 45 minutes. Pour les cheveux très abîmés par des traitements chimiques ou des colorants, laissez-les pendant deux heures, voire toute la nuit. Ensuite, shampooing, comme d'habitude, bien rincer.

Huile de pépins de grenade

Dites adieu aux frisottis et revitalisez les cheveux fins ou clairsemés avec de l'huile de pépins de grenade.

Il peut pratiquement faire des miracles grâce à sa riche quantité d'acide punicique, qui revitalise les cheveux, les laisse plus sains et avec une apparence plus brillante et plus épaisse tout en protégeant contre les dommages environnementaux.

Il est capable de pénétrer profondément dans les follicules pileux, les hydratant afin que vos cheveux soient plus lisses et plus doux sans avoir l'air gras.

Tout ce que vous avez à faire est d'ajouter quelques gouttes dans la paume de votre main et de la passer dans vos cheveux, de votre cuir chevelu à vos pointes pour de bons résultats.

L'huile de pépins de grenade est disponible pour acheter d'ici sur Amazon.

Huile essentielle de romarin

Si vous craignez d'avoir les cheveux gris, optez pour l'huile essentielle de romarin car cela aidera à assombrir les gris, les couvrant essentiellement au fil du temps.

Il est préférable de l'utiliser sur des cheveux naturellement de couleur foncée - si vous êtes blonde, vous ne voulez probablement pas que vos cheveux gris deviennent plus foncés que le reste de votre couleur naturelle.

Pour l'utiliser à cet effet, combinez quelques gouttes avec une huile de support comme l'huile de noix de coco ou d'olive, travaillez-la du cuir chevelu jusqu'aux pointes de vos cheveux, puis laissez-la reposer pendant environ deux heures, enveloppée dans une serviette ou dans un bonnet de douche; shampooing et revitaliser normalement par la suite.

L'huile essentielle de romarin doit être diluée avec une huile de support (telle que l'huile d'olive extra vierge) avant utilisation. Il est disponible à l'achat sur cette page sur Amazon.

Vous voulez en savoir plus sur certaines des merveilleuses utilisations et avantages de l'huile essentielle de romarin? Lis notre article récent ici.

Huile d'avocat

Avocats sont réputés pour leurs graisses saines, et ils contiennent également des protéines et des acides aminés ainsi que des vitamines A, D, E et B6 qui peuvent aider à réparer les cheveux endommagés tout en prévenant les problèmes futurs comme les frisottis et la casse.

L'huile peut même aider vos cheveux à pousser plus vite aussi, car lorsqu'elle est massée sur le cuir chevelu, tous ces nutriments pénètrent dans les follicules pileux, leur fournissant la nourriture dont ils ont besoin pour produire des cheveux et les rendre plus épais.

Pour utiliser l'huile d'avocat pour un conditionnement en profondeur et la croissance des cheveux, massez-en doucement une quantité généreuse sur votre cuir chevelu et vos cheveux, puis peignez-la à l'aide d'un peigne à dents larges.

Mettez un bonnet de douche ou enveloppez votre tête dans une serviette pendant que la magie opère pendant quelques heures. Ensuite, shampooing comme d'habitude et bien rincer.

Si vous voulez essayer l'huile d'avocat sur vos cheveux, essayez cette bouteille d'huile d'avocat Now Foods.

Pour en savoir plus sur l'utilisation de l'huile d'avocat pour vos cheveux, pour votre peau et pour votre santé, lisez notre article récent ici.

Huile de jojoba

L'huile de jojoba n'est pas en fait une huile, c'est une cire liquéfiée extraite d'un arbuste originaire du sud-ouest des États-Unis.

Comme il est bourré de vitamines A, E et D et d'autres nutriments, il peut nourrir tous les types de cheveux, mais il est particulièrement efficace pour réparer les cheveux abîmés et favoriser une croissance de cheveux nouvelle et plus saine.

Placez une petite quantité d'huile dans un bol allant au micro-ondes, juste assez pour saturer les cheveux. Faites-le chauffer au micro-ondes jusqu'à ce que l'huile soit tiède mais pas trop chaude. Trempez vos doigts et appliquez-le en commençant à environ un pouce de votre cuir chevelu, en passant vos doigts dans vos cheveux pour enrober et saturer uniformément les tiges des cheveux.

Ensuite, mettez un bonnet de douche ou enveloppez votre tête dans une serviette; laissez-le pendant 20 minutes, puis lavez et conditionnez comme d'habitude.

L'huile de jojoba est disponible à l'achat sur cette page sur Amazon.

Pour en savoir plus sur l'utilisation de l'huile de jojoba pour une peau et des cheveux magnifiques, lisez notre article récent ici.




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Nutrition is a critical part of health and development. Better nutrition is related to improved infant, child and maternal health, stronger immune systems, safer pregnancy and childbirth, lower risk of non-communicable diseases ( such as diabetes and cardiovascular disease ), and longevity.

Healthy children learn better. People with adequate alimentation are more productive and can create opportunities to gradually break the cycles of poverty and hunger.

Malnutrition, in every form, presents significant threats to human health. Today the world faces a double burden of malnutrition that includes both undernutrition and overweight, especially in low- and middle-income countries.

WHO is providing scientific advice and decision-making tools that can help countries take activation to address all forms of malnutrition to support health and wellbeing for all, at all ages.

This fact file explores the risks posed by all forms of malnutrition, starting from the earliest stages of development, and the responses that the health system can give directly and through its influence on other sectors, particularly the food system.

It’s easy to get confused when it comes to health and nutrition. Even qualified experts often seem to hold opposing opinions. Yet, despite all the disagreements, a number of wellness tips are well supported by research. Here are 27 health and alimentation tips that are actually based on good méthode.

The effective management of food intake and nutrition are both key to good health. Smart alimentation and food choices can help prevent disease. Eating the right foods can help your body cope more successfully with an ongoing illness. Understanding good alimentation and paying attention to what you eat can help you maintain or improve your health.

Food and nutrition are the way that we get fioul, providing energy for our bodies. We need to replace nutrients in our bodies with a new supply every day. Water is an important component of alimentation. Fats, proteins, and carbohydrates are all required. Maintaining key vitamins and minerals are also important to maintaining good health. For pregnant women and adults over 50, vitamins such as vitamin D and minerals such as calcium and iron are important to consider when choosing foods to eat, as well as possible dietary supplements.

A saine diet includes a lot of natural foods. A sizeable portion of a healthy diet should consist of fruits and vegetables, especially ones that are red, orange, or dark green. Whole céréales, such as whole wheat and brown rice, should also play a part in your diet. For adults, dairy products should be non-fat or low-fat. Protein can consist of lean meat and poultry, seafood, eggs, beans, legumes, and soy products such as tofu, as well as unsalted seeds and nuts.

Good nutrition also involves avoiding certain kinds of foods. Sodium is used heavily in processed foods and is dangerous for people with high blood pressure. The USDA advises adults to consume less than 300 milligrams ( mg ) per day of cholesterol ( found in meat and full-fat dairy products among others ). Fried food, solid fats, and trans fats found in margarine and processed foods can be harmful to heart health. Refined céréales ( white flour, white rice ) and refined sugar ( table sugar, high fructose corn syrup ) are also bad for long-term health, especially in people with diabetes. Alcohol can be dangerous to health in amounts more than one serving per day for a woman and two per day for a man.

Nutrition is a critical part of health and development. Better alimentation is related to improved infant, child and maternal health, stronger immune systems, safer pregnancy and childbirth, lower risk of non-communicable diseases ( such as diabetes and cardiovascular disease ), and longevity.

There are many high-quality, free guidelines available for healthy eating partouze that give more details on portion size, total calorie consumption, what to eat more of, and what to eat less of to get healthy and stay that way.

Even if you are getting enough to eat, if you are not eating a balanced diet, you may still be at risk for certain nutritional deficiencies. Also, you may have nutritional deficiencies due to certain health or life conditions, such as pregnancy, or certain medications you may be taking, such as high blood pressure medications. People who have had intestinal diseases or had sections of intestines removed due to disease or weight loss surgery also may be at risk for vitamin deficiencies. Alcoholics are also at high risk of having nutritional deficiencies.

One of the most common nutritional deficiencies is iron deficiency anemia. Your blood cells need iron in order to supply your body with oxygen, and if you don’t have enough iron, your blood will not function properly. Other nutritional deficiencies that can affect your blood cells include low levels of vitamin B12, folate, or vitamin C.

Vitamin D deficiency may affect the health of your bones, making it difficult for you to absorb and use calcium ( another mineral that you may not be getting enough of ). Although you can get vitamin D by going out in the sun, many people with concerns about skin cancer may end up with low levels of vitamin D by not getting enough sun.

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