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My adventure starts in Brazil

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TIPS OF THE DAY


Publié le 5 mars 2020 par Ciaran Robinson dans Nutrition, Entraînement, Voyage

Voyager est toujours quelque chose que j’aime expérimenter. Alors quand j’ai eu la chance de voyager en Amérique du Sud, je l’ai saisi à deux mains. Les plans ont été faits rapidement pendant que je réservais des vols et que je me préparais à partir pour ce voyage incroyable.

Tout a commencé le soir du Nouvel An lorsque je me suis dirigé vers Londres, et après une nuit de fête sur un bateau flottant sur la Tamise.

Le vol direct de Londres au Brésil a duré 12 heures avec Norwegian Airlines. C’était très confortable et il y avait beaucoup de divertissements avec des écrans sur chaque siège pour regarder une sélection de films ou de séries télévisées pour passer le temps.

La nuit est tombée lorsque nous avons atterri à Rio, et la première chose que j’ai remarquée en descendant de l’avion a été la chaleur immense. C’est l’heure d’été ici, donc il faut s’y attendre. Comme c’est un bon changement, je ne m’en plaindrai pas.

Avant de quitter l’Irlande, ma plus grande préoccupation était de savoir si je pourrais voyager et m’entraîner tout en mangeant sainement.

Voici donc ce que j’ai appris au cours de ce voyage jusqu’à présent.

D’abord;

Les bases:

Devise:

La monnaie ici au Brésil est connue sous le nom de Reais. 1 € équivaut à environ 4,6 R$. Je suggérerais d’ouvrir un compte Revolut avant de voyager. Revolut est un compte bancaire en ligne dont la création est gratuite. Il n’y a aucun frais pour les transactions par carte dans aucun pays, vous n’avez donc pas à vous soucier des frais supplémentaires liés à l’utilisation de votre carte. Ils vous offrent également un meilleur taux de change que les banques ou une agence de change. Avec Revolut, j’ai trouvé que l’euro était en moyenne de 4,75 R$, ce qui est une énorme différence à long terme.

Remarque importante : certains magasins ou restaurants n’acceptent que les cartes des banques brésiliennes, il est donc important d’avoir toujours de l’argent sur vous car vous ne saurez si votre carte ne fonctionne pas après avoir utilisé ces services.

Distributeurs automatiques de billets :

Les guichets automatiques sont principalement situés dans les banques, mais l’inconvénient, ils n’acceptent que les cartes de cette banque en particulier. Vous pouvez trouver des guichets automatiques disséminés dans la ville qui accepteront les cartes internationales, mais attention il y aura des frais élevés et pas partout.

Prises :

C’est quelque chose à vérifier avant de partir. La plupart des prises fonctionnent avec un adaptateur européen. Il y a quelques années, le Brésil a changé ses prises électriques pour des prises plus internationales. La plupart des endroits où vous allez ont les nouvelles prises, donc les adaptateurs européens sont compatibles. Pour ceux qui ne le sont pas, vous pouvez trouver des adaptateurs européens vers brésiliens n’importe où. Cependant, vous n’en trouverez pas avec une broche à trois broches. Par exemple, pour brancher mon ordinateur portable, j’ai dû utiliser un adaptateur à trois broches vers l’Europe, puis un adaptateur européen vers le Brésil. C’est un peu le bordel mais ça marche. Ce que je suggérerais, c’est d’acheter un adaptateur international avant d’arriver ici, vous pouvez les récupérer dans les aéroports.

Charger votre téléphone est beaucoup plus facile. Utilisez simplement votre câble normal avec une prise USB européenne et cela fonctionne parfaitement.

Eau:

Profiter de l'eau de coco sur la plage

C’est probablement l’une des choses les plus importantes à avoir avec vous tout le temps. Vous pouvez obtenir de l’eau en bouteille dans presque toutes les pharmacies et magasins. Cependant, les supermarchés sont les moins chers. Les prix varient entre 0,40 et 1,50 € selon l’endroit où vous allez. Vous pouvez généralement apporter de l’eau ou d’autres boissons gazeuses dans un restaurant avec vous pour boire pendant que vous mangez. Ce n’est pas un problème et continue de manger au restaurant un peu moins cher. L’eau de coco est une autre excellente façon de se réhydrater. Il est facile à trouver, bon marché et a un goût incroyable. Encore une fois, le prix varie mais est généralement d’environ 1,50 € pour un. Vous les trouverez moins cher dans n’importe quel magasin de fruits et légumes, mais ils ne seront pas réfrigérés.

S’entraîner:

Cela peut être l’un des plus gros problèmes lorsque vous voyagez n’importe où. La première ville dans laquelle j’ai séjourné était Niterói, une belle ville voisine de Rio De Janeiro. Il y avait une salle de sport près de chez moi qui s’appelait Smartfit. Ils ont plusieurs gymnases dans tout le Brésil et, par chance, ils étaient situés dans la plupart des villes que je visiterais, y compris Manaus, une ville incroyable de l’État amazonien. J’en parlerai plus tard dans un autre blog.

Si vous prévoyez de rester et de voyager au Brésil pendant un certain temps, il vous sera moins cher de vous inscrire avec 0f Smartfit. Vous pouvez vous inscrire au prélèvement automatique et cela vous coûtera environ 25 € par mois, ce qui vous donnera accès à l’un des gymnases Smartfit dans tout le Brésil. Ils font un prix légèrement inférieur de 22 € par mois, mais vous ne pouvez utiliser que le seul gymnase auquel vous vous êtes inscrit en premier, donc naturellement si vous prévoyez de visiter d’autres villes, il est plus logique d’obtenir l’abonnement complet.

Si vous engager dans un prélèvement automatique ne vous intéresse pas, il existe également des salles de sport payantes à

d’autres villes qui n’ont pas de Smartfit. Le prix varie de 2 à 6 € selon la salle de sport et la ville dans laquelle vous vous trouvez.

Si vous ne pouvez pas ou ne voulez tout simplement pas vous entraîner dans une salle de sport, vous pouvez utiliser des stations d’entraînement. Il existe de nombreuses stations d’entraînement que vous pouvez utiliser gratuitement dans toute la ville, principalement à proximité de la plage, parsemées le long du bal des finissants. Ils sont amusants à utiliser tout en faisant un excellent entraînement et avec l’avantage supplémentaire d’être entouré de beaux paysages. Vous n’avez pas toujours besoin d’une salle de sport pour vous entraîner. Les exercices au poids du corps sont un excellent moyen et une façon amusante de s’entraîner.

Manger sainement:

L’une des choses que le Brésil fait étonnamment est la nourriture. Il y a de nombreux restaurants fantastiques à chaque tournant.

Un thème commun à Rio est les restaurants en libre-service. Vous payez au kilo et vous avez le choix entre une grande variété de plats et tout a un goût incroyable. Une grande partie de la nourriture est ce que vous pouvez trouver en Irlande, mais n’ayez pas peur d’essayer des plats brésiliens car ils sont également incroyables.

Une chose que j’ai trouvée, c’est qu’il est bon d’avoir un peu de portugais de base car peu d’endroits parlent anglais. Mais ne vous inquiétez pas si vous ne le faites pas, car vous pouvez toujours utiliser Google Translate. Cela m’a sauvé plus d’une fois. Certains restaurants proposent des menus en anglais mais ne vous y attendez pas partout.

Pour la plupart, manger sainement est généralement facile ici. La nourriture est principalement préparée tous les jours avec de nombreuses options. Un inconvénient est qu’ils ont tendance à utiliser beaucoup de sel dans la plupart des plats, il est donc bon d’éviter d’en ajouter plus si vous pouvez l’aider. Cependant, il existe également de nombreux plats faibles en sel ou sans sel, donc trouver quelque chose qui vous convient ne sera pas un problème. La plupart des repas vous coûteront environ 5 à 10 € selon l’endroit où vous vous trouvez. Une autre chose qui vaut la peine d’être essayée est les restaurants à volonté.

Pas du côté sain, ce sont les pizzerias à volonté qui sont assez courantes à Rio et il est très difficile de rester à l’écart, car les pizzas sont géniales. Ces restaurants sont incontournables si vous visitez Rio. Si la pizza n’est pas votre truc et que vous voulez trouver des options saines, vous pouvez facilement trouver d’autres restaurants qui servent de tout. Ceux-ci vous coûtent généralement entre 7 et 15 € dans les grandes villes. Vous pouvez en trouver des moins chers en cours de route dans les petites villes. J’en ai mangé une la semaine dernière à moins de 5 €. Et la nourriture était incroyablement bonne.

Les fruits ici sont très savoureux et la variété des différents fruits est quelque chose que je n’ai jamais vu auparavant. Il existe de nombreux magasins de fruits et légumes frais dans toutes les villes, il est donc très facile de se procurer une collation saine sur le pouce lorsque vous en avez besoin. Vous pouvez acheter des noix de coco avec de l’eau à l’intérieur, presque n’importe où ici. C’est très important pour l’hydratation et ils ont un goût incroyable. De plus, une fois que vous avez bu l’eau, vous pouvez manger la noix de coco comme une collation savoureuse et copieuse. Comme je l’ai dit ci-dessus, boire de l’eau ou des fluides est extrêmement important dans cette chaleur, car vous pouvez très facilement vous déshydrater, ce qui entraîne un épuisement dû à la chaleur et de nombreux autres problèmes, qui se produisent très rapidement.

En voyageant:

vue depuis la fenêtre de l'avion au coucher du soleil

À partir de maintenant, je suis allé dans cinq États différents du Brésil, principalement en voiture. Comme le Brésil est un pays immense, il existe de nombreux endroits où vous ne pouvez tout simplement pas conduire, donc l’avion est la seule option. J’ai voyagé avec Gol, la compagnie aérienne low-cost pour le Brésil. C’est une bonne compagnie aérienne sur laquelle vous pouvez obtenir des boissons et des collations gratuites, ce que je n’ai jamais connu auparavant sur aucune compagnie aérienne à bas prix.

L’un de mes voyages en voiture était vers la capitale Brasilia. Depuis Rio, cela prend environ 19 heures aller simple, ce qui semble très long, mais c’est une excellente occasion de voir et de découvrir le vrai Brésil. Cela signifie également que vous pouvez vous arrêter dans des endroits en cours de route que vous ne pourrez peut-être jamais voir si vous voyagez par un autre moyen. Le Brésil est un si beau pays à visiter et voyager en voiture m’a permis de découvrir bon nombre de ces magnifiques villes et villes en cours de route.

Se déplacer dans les villes :

Se déplacer dans chaque ville pour la plupart est facile. Il existe des transports en commun qui coûtent entre environ 2 et 2 € pour se rendre dans la plupart des endroits, et les bus sont programmés toutes les 30 minutes environ. Mais je ne réglerais pas mon horloge par eux. Prévoyez toujours plus de temps pour prendre le bus que nécessaire. Vous pouvez obtenir une carte de métro sur laquelle vous pouvez ajouter de l’argent, puis vous pouvez l’utiliser dans les bus ainsi que dans le métro lui-même. Le métro à Rio est plus fiable que le bus et c’est l’un des meilleurs moyens de se déplacer dans la ville. Vous pouvez également utiliser Uber, ce qui est plus facile que d’essayer de vous déplacer par vous-même car ils vous déposent exactement où vous voulez aller. Un Uber coûte généralement entre 2 et 7 € selon le trafic et la durée du trajet.

Faire du vélo dans la plupart des villes est un excellent moyen de visiter des endroits à moindre coût, mais à Rio et dans la plupart des grandes villes du Brésil, ce n’est pas une bonne option si vous n’êtes pas familier avec la région car les voitures peuvent rouler vite et il n’y a pas de pistes cyclables. Vous pouvez louer des vélos sur certaines plages, ce qui est un bon moyen de se détendre par une belle soirée ensoleillée.

Se promener est une autre façon excellente et saine de voir une ville. Se promener dans les villes est généralement sans danger pendant la journée. Si vous transportez un sac à dos dans une zone très fréquentée, il est préférable de le porter devant vous et de surveiller vos poches. La nuit, il est plus sûr d’obtenir un Uber si vous allez quelque part. Et si vous marchez tard le soir, je vous suggère de savoir où vous allez et de ne pas vous promener ou perdre trop de temps. Si vous n’êtes pas sûr, il est toujours préférable de demander aux habitants ce qu’il faut faire et ne pas faire.

Il y a aussi beaucoup de belles plages à Rio et des endroits incroyables pour faire de la randonnée. Il y a une montagne célèbre

Singe à Rio, Brésilappelé le pain de sucre ou pão de acucar en portugais. Il se compose de deux montagnes. La plus petite d’entre elles est une randonnée facile et les vues au sommet sont à couper le souffle. Vous pourrez également voir la faune sur le chemin. Les singes en particulier sont très communs ici. C’est un endroit incontournable si vous visitez Rio.

Un autre endroit idéal pour faire de la randonnée est la célèbre Pedra do Télegrafo. Vous devez vous rendre dans une petite ville de la banlieue de Rio avant de commencer la randonnée. Il est cependant difficile de voyager. Cela prend environ une heure ou plus en voiture, vous devez donc planifier cela à l’avance. Il y a une belle plage là-bas. Et sauter dans l’eau est un excellent moyen de se rafraîchir après une randonnée dans la chaleur de l’après-midi. La randonnée est assez facile et la vue est magnifique au sommet, vous pouvez voir à des kilomètres à la ronde. Vous y trouverez également le célèbre rocher qui ressemble au bord d’une falaise. De nombreux touristes s’y rendent en photo, alors assez naturellement, j’ai dû faire la même chose.

Dans l’ensemble, mon impression du Brésil jusqu’à présent a été incroyable. L’endroit est magnifique. Si vous en avez l’occasion, vous devriez ajouter le Brésil à votre liste de seaux. Cela ne vous décevra pas. Les gens sont super et très sympathiques. Si vous envisagez de voyager en Amérique du Sud, c’est certainement un endroit à visiter.



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